Статья рассказывает о том, как можно улучшить свое здоровье, тратя всего лишь 5 минут в день. Описываются простые физические упражнения, такие как спуск по лестнице, которые могут значительно улучшить состояние мышц и сердечно-сосудистой системы.

Пол Уэйд провел большую часть своей жизни в тюрьме и стал экспертом в тренировках заключенных. Он научился выполнять уникальные трюки и выигрывал ежегодный чемпионат по отжиманиям и подтягиваниям. В статье он рассказывает о своем опыте и дает советы по тренировкам.